Publicaciones de la Categoría: "bienestar"

Cómo mantenerte activo con las restricciones sanitarias

Cómo mantenerte activo con las restricciones sanitarias

  Las condiciones sanitarias siguen sin permitirnos regresar a nuestras actividades cotidianas por completo, y eso sigue afectando en el sedentarismo de muchas personas. Moverse constantemente es importante para la salud física y mental, por lo que, a pesar de[Leer más…]

Aliviar el estrés en tiempos difíciles

Aliviar el estrés en tiempos difíciles

Han sido tiempos difíciles para todos, lo que ha afectado la salud mental de muchos, derivado de experimentar estrés ante una situación que está fuera de nuestro control. Después de un período difícil, incluso cuando las cosas se calman, puede[Leer más…]

por 22 enero, 2021 Tips UDLAP
De 30 a 90 minutos de ejercicio es el tiempo ideal para una vida saludable

De 30 a 90 minutos de ejercicio es el tiempo ideal para una vida saludable

No hay excusa para comenzar o continuar con una vida sana, porque siempre hay forma de hacer ejercicio en cualquier lugar, aunque representa sacrificio y esfuerzo, si en verdad se quiere lograrlo vale la pena; señala el coach José Manuel[Leer más…]

30 minutos esenciales para mantenerse sano

30 minutos esenciales para mantenerse sano

30 minutos cada tercer día es el tiempo óptimo para comenzar un plan de entrenamiento, incluyendo un calentamiento de 5 o 10 minutos, 10 minutos de caminata o bicicleta y el tiempo restante de ejercicios con el propio cuerpo: lagartijas,[Leer más…]

Tecnología para graduados

Tecnología para graduados

A pesar de que los extrañaremos mucho, estamos muy felices de verlos concluir exitosamente esta tan importante etapa de su vida, recordándoles que tienen un mundo de posibilidades por delante que sólo está esperando por ustedes. Dicho esto, y ya[Leer más…]

Diversidad: abarcando la arquitectura

Diversidad: abarcando la arquitectura

Mtra. Claudia Bonilla López. Profesora de Tiempo completo del Departamento de Arquitectura en la UDLAP. La flexibilidad y la capacidad física de adaptación del hombre al medio que lo envuelve es relativamente débil comparada con la de los animales -quienes a[Leer más…]

Videojuegos para ejercitarte

Videojuegos para ejercitarte

Debido a que no podemos evitar estar inmersos en la era digital, nos enfrentamos a un sinnúmero de pros y contras en cuanto a las consecuencias de la tecnología se refiere. Por ejemplo, uno de esos contras muy mencionados es[Leer más…]

10 pasos para dormir mejor

10 pasos para dormir mejor

Después de que la semana de exámenes llega a su fin, lo único que muchos queremos es tener una buena noche de sueño reparador. Como dormir muchas horas no es suficiente ( ni tan recomendable), necesitamos buscar un sueño de[Leer más…]

por 23 febrero, 2015 Tips UDLAP